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新プログラム導入 記事詳細

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2017年5月1日[新プログラム導入]
おすすめ新プログラム
『スライズ トレーニング・ストレッチ』
滑る動きが身体の能力を引き上げる
新感覚のトレーニングをぜひ体感ください。

スライズ トレーニング・ストレッチ

滑るという動作を利用した新感覚のトレーニング
スライズという人工芝やカーペットの上をスライドするツールを使い、トレーニングやストレッチを行うプログラム。

▼動画でチェック!スライズプログラム


スライズを「あとちょっと」遠くへ、また「なめらかに」大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。ストレッチのクラスでは柔軟性向上が期待できます。トレーニングのクラスでは筋力アップだけでなく、「滑る」状況の中で正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、柔軟性/敏捷性/平衡性/協応性/巧緻性(※)などあらゆる身体の能力を使いこなせるようになる(調整力の向上)ことが期待できます。

(※)
柔軟性とは・・・関節など身体を動かせる範囲を大きく広くすること
敏捷性とは・・・正しい方向に、素早く動かすこと
平衡性とは・・・身体をバランスよく保持すること
協応性とは・・・2つ以上の事を同時に行うこと
巧緻性とは・・・身体の各部分を思ったとおりに動かすこと



スライズ トレーニング・ストレッチ画像

スライズとは…SKLZ社が開発したコアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。


こんな方におすすめ!


□運動不足の方
□体力や柔軟性の低下を感じている方
□筋力アップを目指す方(トレーニング)
□これから運動を開始する方(ストレッチ)




こんな効果が!


・体の動きがスムーズになる
・肩・首がスッキリ軽くなる
・コケにくくなる
・ケガをしにくくなる

※効果には個人差があります。




『スライズ トレーニング・ストレッチ』は、10月1日より、下記の日程で体感することができます。

【スライズ トレーニング 実施日時】
月曜日 20:20−20:40 [担当:渡邉トレーナー]
土曜日 14:15−14:35 [担当:渡邊トレーナー]

レッスン開始30分前から予約受付ております。
皆様のご参加お待ちしております。





カラダの基礎づくりはルネサンスで!ただ今、体験会実施中。


体験料:1080円(税込)

1日の受付人数に定員がございますので(3名様迄)
今すぐ、ご予約を!(免責事項を必ずご確認ください)

フィットネス体験に申し込む

当日及び翌営業日に体験をご希望の方はお電話にてご予約ください!
またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL084-945-1777
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

免責事項





スポーツクラブ ルネサンス 福山春日
JR山陽本線「東福山駅」より徒歩15分
TEL:084-945-1777



春日、蔵王にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。




↓ルネサンス福山春日クラブへのアクセスはこちら↓

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福山市のスポーツクラブで
運動するなら ルネサンス

春日町にあるルネサンス福山春日は
こんなところです!!

  1. ■■マシンジム■■
    リニューアルしてさらに使いやすく!!
    落ち着いた雰囲気で、従来のウエイトマシンやウォーキングだけでなく、最新のファンクショナルトレーニングを体感できます!!
  2. ■■スタジオ■■
    経験豊富なインストラクターによる
    レッスンは初心者の方から上級者
    まで喜んでいただけます。

    人気のヨガやエアロビクス等種類も
    豊富です。
  3. ■■プール■■
    25mと20mの2つのプールがあるのは福山市では当クラブだけ!
    フリーで泳ぐのはモチロン、
    ウォーキング専用コースもあり、
    初めての方でも安心です。
  • ネットでラクラク 入会予約
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  • お問い合わせ

ルネサンス 福山春日 基本情報

アクセス・地図
JR山陽本線「東福山駅」北口徒歩15分
緑ヶ丘小学校となり
アクセスマップ
住所
〒721-0907
広島県 福山市春日町5-17-13
笠岡市、井原市にお住まいの方で
福山にお勤めの方にも便利な立地です。
電話
084-945-1777
営業時間
月〜木:9:00〜23:00
土日祝:9:00〜21:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週金曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有駐車場(無料)150台をご用意してます。
駐輪場 有
サービス内容
【フィットネスクラブ】 【ジュニアスイミングスクール】 【ダイエットスクール】 【キッズエアロビクス】 【キッズ空手教室】 【カワイ体育教室】 【太極拳スクール】 【成人スイミングスクール】 【膝・腰機能改善水中運動スクール】 【パーソナルトレーニング】 【加圧トレーニング】 【スポーツ用品販売】
設備
ジム スタジオ プール シャワー ドライサウナ ミストサウナ ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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