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2017年7月1日[より成果を出したい方へおススメ!]
今年こそ泳げるように!と思っている
そんなあなたへ!!!
成人スイミングスクール!体験会実施中!


水泳は生涯スポーツです!
何歳からでも、また何歳までも体に負担をかけず、年齢やレベルに合わせて
生涯続ける事が出来る理想的なスポーツです。

ルネサンス福山春日では『成人スイミングスクール』で全ての方をサポートします


成人スイミングスクール

膝腰機能改善水中運動スクール

※↑各スクールタイトルをクリックすると、詳細へジャンプします。

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成人スイミングスクール

成人

選べる時間

月曜日
12:00〜13:00(初中級・中級)

火曜日
12:00〜13:00(初中級)

水曜日
10:30〜11:30(初級)
21:00〜22:00(初中級・中級)

木曜日
12:10〜13:10(中級)

土曜日
19:00〜20:00(初中級) 

日曜日
15:00〜16:00(初級)


クラス概要
【初級クラス】
このクラスはクロールの泳力・技術向上と、新たに背泳ぎが25m泳げるようになる為に練習をしていきます。
総泳距離は約600m〜700m
   
【初中級クラス】
このクラスはクロール、背泳ぎの泳力・技術向上と、新たに平泳ぎとバタフライが25m泳げるようになる為の練習をしていきます。
総泳距離は約700m〜800m

【中級クラス】
このクラスは4泳法の泳力・技術の向上と、正しいスタート、ターン、ゴールをマスターし、また個人メドレー完泳に繋げていきます。
総泳距離は約900m〜1000m


レッスン風景
スイミングスクール クロール
スイミングスクール クロール
スイミングスクール 背泳ぎ

【月会費】:6,696円/月(税込)
⇒すでに会員の方がご入会で、
2,160円引き!!で受講できます。

※法人会員様は除きます。



成人スイミングスクール随時体験実施中!

成人POP
   
【体験料】: 1080円 





備考欄に『成人スクール体験予約』、『体験ご希望日時』をご記載ください。

※営業日の関係上、返信まで2〜3日お時間をいただくことがございます。予めご了承くださいませ。


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膝腰機能改善水中運動スクール

膝腰

日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

思い当たることはありませんか?

□膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
□腰が痛くて日常生活もままならない
□肩こりがひどい
□洋服や靴下の着脱がしづらくなった
□よく転ぶようになった

こんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです

【対象者】すべての方


【月会費】8,856円/月(税込)
⇒すでに会員の方がご入会で、
2,160円引き!!で受講できます。

※法人会員様は除きます。


【実施日時】
月曜日 13:00〜14:00 [担当:平橋コーチ]

膝腰機能改善水中運動スクール随時体験実施中!
   
【体験料】:1080円




備考欄に『膝腰機能改善水中運動スクール』、『体験ご希望日』をご記載ください。

※営業日の関係上、返信まで2〜3日お時間をいただくことがございます。予めご了承くださいませ。


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この先も健康な自分である為に!
無理のない健康な体つくりはスイミングで!

水中で肩まで浸かると、体重が10分の1になります。(アルキメデスの法則)
ですので、関節にかかる負担はかなり軽減され、無理なく運動ができるのです!

「スクール」なので、自分の誘惑に負けず、同じ目標を持ったお友達と一緒に頑張れる時間共有でき、達成感を味わえる!

ルネサンス福山春日のスイミングスクールにはさ・ら・に「良いこと」があります

良いこと.1
 ・暖かい蒸気が出るミストサウナ(40度)有り!

良いこと.2
 ・クラス設定が多く、お休みに合わせて振替ができます!ですので無理なく月に4回受講できます!
 
良いこと.3
 ・フィットネス会員と重複でご入会すると・・・
 会費が2,160円引きで受講できます!!
 ※法人会員様は除きます。                     

水泳は「一生涯続けられるスポーツ」の一つです。
始めたいと思った今が、大切な一瞬です。
勇気の一歩を踏み出していただければ、後は私たちにおまかせください!!


「一生懸命」のあなたを
私達が「一生懸命」サポートします!


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↓↓ラクラク入会予約はこちら↓↓





スポーツクラブ ルネサンス 福山春日
JR山陽本線「東福山駅」より徒歩15分
TEL:084-945-1777


引野町、蔵王町にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!



↓ルネサンス福山春日クラブへのアクセスはこちら↓

大きな地図で見る


2017年7月1日[より成果を出したい方へおススメ!]
膝や腰の痛みがある方へ!
『膝腰機能改善水中運動スクール』好評実施中!
詳しくはコチラをクリック!

膝や腰の痛みでお悩みの方へ朗報!

『膝腰機能改善水中運動スクール』好評実施中!



ルネサンス福山春日



日常の動作をよりスムーズに行う為に、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

★思い当たることはありませんか?

□膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
□膝が痛くて日常生活がままならない
□肩凝りがひどい
□洋服や靴下の着脱がしづらくなった
□よく転ぶようになった

こんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです。

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只今、特別価格にて体験会を実施中!!

体験料:1,080円

膝・腰が気になる方は今すぐお電話を!!
TEL:084-945-1777



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膝腰機能改善水中運動スクール開講日
日 時
月曜日 13:00〜14:00(4回/月)

受講料
一般 8,856円(4回/月)
会員 6,696円(4回/月)

詳しいお問い合わせは…

WEBより↓↓


電話ももちろんOK!↓↓
スポーツクラブルネサンス 福山春日
084-945-1777

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膝腰機能改善水中運動スクールって何??

水中運動を通して、膝、腰、肩の痛みを改善するための
筋力トレーニング体力向上トレーニング
行っていきます。

水中ウォーキングをはじめ、
陸上ではできない『ジャンプ』動作『キック』動作太ももの強化に効果大!
膝まわりの筋力強化に役立ちます。

また週1回のスクールですので、
顔なじみのお知り合いができ、
プールに通うことがとても楽しくなります。

どんなことをするの??

初回:フィールド査定+水中運動体験
4種目のテストで筋力、体力をチェックし、お客様ひとりひとりの現状把握を行います。
また、今後行う水中エクササイズを数種目体験し、水の特性をしっていただきます。

2〜11回目:問診+水中エクササイズ
20分間の問診と、40分間の水中エクササイズを実施。
お客様の状態を見ながら徐々に動きに変化をつけながら
筋力・体力向上を目指します。

12回目:フィールド査定
3ヵ月間の運動の結果を4種目のテストで
効果を検証します。
今後の方向性もトレーナーから指示していきます。


2017年7月1日[より成果を出したい方へおススメ!]
芸能人に人気『加圧トレーニング』
時間がない方、キレイに引き締めたい方におススメです。

短時間、低負荷の加圧トレーニングにより、

若返りやダイエット・筋力UP効果が!!



会員様以外でも受講できます!

※非会員様⇒30分:6,480円(税込)
(加圧トレーニング前後で施設利用も出来ます)

ホームページからお問い合わせ・ご予約いただけます。








● 加圧トレーニング 5つの効果 ●


・若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

・ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

・筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

・回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

・血行促進(冷え性・肩こり改善)
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。


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 教えて!なぜ加圧トレーニングで効果が得られるの?
 腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。




 教えて!受講可能な日時を教えて?
 マンツーマントレーニングのため、完全予約制です。
詳しくはスタッフまで



忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから ρ(・・。)



ホームページからお問い合わせいただけます。




スポーツクラブ ルネサンス福山春日 
TEL:084‐945‐1777


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福山市のスポーツクラブで
運動するなら ルネサンス

春日町にあるルネサンス福山春日は
こんなところです!!

  1. ■■マシンジム■■
    リニューアルしてさらに使いやすく!!
    落ち着いた雰囲気で、従来のウエイトマシンやウォーキングだけでなく、最新のファンクショナルトレーニングを体感できます!!
  2. ■■スタジオ■■
    経験豊富なインストラクターによる
    レッスンは初心者の方から上級者
    まで喜んでいただけます。

    人気のヨガやエアロビクス等種類も
    豊富です。
  3. ■■プール■■
    25mと20mの2つのプールがあるのは福山市では当クラブだけ!
    フリーで泳ぐのはモチロン、
    ウォーキング専用コースもあり、
    初めての方でも安心です。
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 福山春日 基本情報

アクセス・地図
広尾交差点から車で約4分
明神町交差点から約8分
広島大附属福山中学・高校近く
緑丘小学校となり
アクセスマップ
住所
〒721-0907
広島県 福山市春日町5-17-13
電話
084-945-1777
営業時間
月〜木:9:00〜23:00
土日祝:9:00〜21:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週金曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有駐車場(無料)150台をご用意してます。
駐輪場 有
サービス内容
【フィットネスクラブ】 【ジュニアスイミングスクール】 【カワイ体育教室】 【太極拳スクール】 【成人スイミングスクール】 【膝・腰機能改善水中運動スクール】 【パーソナルトレーニング】 【加圧トレーニング】 【スポーツ用品販売】
設備
ジム スタジオ プール シャワー ドライサウナ ミストサウナ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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